29 jun 2013

Vientos de cambio...

Hace mucho no escribo y tengo tantas novedades...cambie de vida...un vuelco 100% vuelvo a  estudiar. Me siento "Residente" ufs... cada día aprende algo nuevo...y olvidas otros jajaja así sea! 
Sigo en mi área profesional, sólo que esforzándome por la especialización... cursos entre medio...pruebas y exámenes.. yo me lo busque...pero aún así muy feliz.



"Del rojo al verde no hay mucho tiempo para soñar"



13 may 2013

Carta Abierta de un Padre a la decana de Medicina de la U.De Chile


Estimada doctora, le escribo en mi calidad de padre y motivado por su columna publicada el 18 de abril en el diario La Tercera. Coincido mucho en las medidas que propone para aumentar la tasa de natalidad, pero echo de menos medidas que en su calidad de decana de una de las más prestigiosas facultades de Medicina de nuestro país podrían ayudar, según mi experiencia y la de muchas mamás y papás, a “asegurar que Chile sea un país acogedor para procrear y criar”, citando textualmente su columna.
Desde hace varios años se ha avanzado notablemente en las investigaciones sobre las necesidades básicas (fisiológicas) de la mujer embarazada, en trabajo de parto y de los recién nacidos. Investigaciones que apuntan a la necesidad de adecuar las condiciones en que las mujeres y los recién nacidos son tratadas por médicos y matronas durante el embarazo, el parto y la primera infancia; que favorecen partos con una mínima intervención, que propician una lactancia exitosa y generan las condiciones para que el bebé recién nacido pueda desarrollarse de mejor manera. Sólo para darle un ejemplo cercano a su especialidad (inmunología): hay muchas investigaciones que apuntan a la necesidad de que el recién nacido haga un apego piel con piel con la madre apenas nace y permanezca así el máximo de tiempo posible. Esto trae múltiples beneficios, entre ellos la colonización de la piel del recién nacido con una flora bacteriana similar a la de la madre, lo que sumado al consumo de calostro, ayudan a formar el sistema inmunológico del bebé y lo protegen en su primera infancia.
Lamentablemente, en muchas clínicas y hospitales, y los médicos que allí trabajan, desconocen estas investigaciones y sistemáticamente proceden a separar al bebé de su madre apenas nace, llevando a cabo durante el parto maniobras y procedimientos que transforman esta experiencia cada vez más escasa, en una situación traumática para muchas madres, padres y bebés.
He escuchado a padres y madres que luego de tener a sus hijos en dichas condiciones deciden no tener más hijos para no someterse nuevamente a tratos vejatorios y a un nuevo trauma. En cambio, conozco muchas madres para quienes el parto fue una experiencia plena y satisfactoria, madres recién paridas que desearían repetir esa experiencia, madres que reciben piel con piel a sus hijos e hijas apenas nacen y que no son separados; en definitiva, nacimientos llenos de amor.
Estos partos son partos que toman en cuenta las investigaciones sobre las necesidades básicas de las mujeres en trabajo de parto, y que a pesar de que algunas de ellas son de hace muchos años, todavía no entran en los planes y programas de las escuelas de Medicina:
  • ¿Para qué insistir en inducir el parto de un embarazo absolutamente normal?
  • ¿Por qué un médico tendría más temor a un parto natural que a una cesárea?
  • ¿Por qué esa necesidad de separar al bebé apenas nace para realizar procedimientos que podrían esperar?
  • ¿Cómo puede ser que un médico salga mejor preparado para hacer una mamadera que para dar buenos consejos sobre lactancia?
  • ¿Por qué Chile tiene uno de los más altos índices de cesárea en el mundo?
  • ¿Qué estamos haciendo mal como para que nuestro país tenga uno de los más altos índices de enfermedades mentales infantiles en algunos estudios internacionales?
Las nuevas generaciones de médicos, matronas y personal de salud podrían ser los estandartes de una nueva generación de recién nacidos que nacen a la vida de manera más acogedora; acompañantes de las nuevas madres y padres de nuestro país; artífices de experiencias de parto plenas y colmadas de dicha.
Esto podría gestarse en las escuelas de Medicina, en su facultad, en sus estudiantes. Valdría preguntarse entonces: ¿qué impacto tendrían estas medidas en la tasa de nacimientos? No lo podemos saber a priori, pero sí podemos afirmar que el proceso de embarazo, parto y crianza sería más satisfactorio y pleno para mamás y papás; y esos recién nacidos llegarían a un país más amoroso y acogedor.
Le saluda afectuosamente,
Santiago Mackay Ellicker


DIOS MIO... toda la razón..acá el tema es económico. Con una cesárea se pagan honorarios médicos a un equipo: cirujano, ayudante, anestesista, matrona, arsenalera, más pago más alto en pabellón e insumos y más días de hospitalización, lo que implica más ganancias para las clínicas. Por lo demás, programar una cesárea le permite a los médicos atender su consulta particular sin problemas, juntar todas las cesáreas el día y la hora que más le acomode, no interrumpir vacaciones, seminarios o vida familiar y de paso no se demora más de una hora. En cambio un parto implica trabajar a cualquier hora y por muchas horas. El mercado todo lo manda, muy a pesar nuestro!!!

9 oct 2012

Alivio seguro Peridural





Seguro se pasan los malestares y puedes disfrutar del trabajo de parto, pero ojo que la realidad de los Hospitales Chilenos, es que no hay Anestesistas y se vuelve una SUERTE el contar en turno con uno de ellos, en especial en zonas alejadas como es mi humilde caso =)

Los tiempos cambian, pero la baja de especialistas en el área pública NO... Bueno, vamos al tema central.


La peridural, actualmente es una patología GES (garantía explicita de salud, es un derecho y usted  debe reclamar por él) y que toda mujer tiene derecho...más vuelvo a la historia de qué si no hay Especialista aunque reclame al Santo Pontífice  no hay Peridural y punto, lo cual es muy muy triste.


Este tipo de analgesia durante el trabajo de parto, esta rodeado de mitos y temores, antiguamente se decía que contra más tarde o avanzado el trabajo de parto era mucho mejor, se ha demostrado que da lo mismo, porque no afecta ni la duración ni la vía del parto, vaginal o cesárea. Por lo tanto, se coloca cuando la paciente tiene dolor, independientemente de su grado de dilatación.


Los medicamentos que se utilizan,  anestésicos locales, que son los que provocan una sensación de adormecimiento y debilidad muscular, y opiáceos, derivados morfínicos que son analgésicos muy potentes que actúan sobre el dolor.


Como un simple "pinchacito"  beneficia y vaya que sí: alivia el sufrimiento, que es muy intenso en el trabajo de parto, se deja puesto un cateter, por donde se adminsitra refuerzo de analgesia en caso que pasen las horas y vuelva el dolor,se destaca que una mujer  tranquila le da al feto las condiciones óptimas para nacer.Y otra gran  ventaja  hace  más fácil el manejo de la paciente, que puede ser operada de inmediato...cuando uno corre a pabellón , suele pasar.







31 ago 2012

Feliz Día a ñas Matron@s

31 Agosto día Oficial de las y los  Matron@s.

La Organización Mundial de la Salud dice: “se necesita a este profesional con urgencia en todos los paises del tercer mundo, para disminuir la mortalidad materno-infantil”.

Felicidades y a seguir orgullosos de tan noble y hermosa profesión!!
 

24 ago 2012

El mundo será cada día más agresivo debido...




Creo que es el mejor título para esta entrada, "El mundo será cada día más agresivo debido al abuso y no dejar en paz los trabajos de partos"  

Puede que para muchos suene algo tonto, pero si analizamos de manera  pausada,  actualmente todo es "apurado" y  lo conversamos en la entrada anterior; pues bien, miramos las noticias y sólo se ve  a nivel mundial agresiones, violencia, abusos, falta de amor entre muchas cosas.... para qué ver noticias si deprimen a cualquiera ¿o no?

Bueno, estudios han demostrado que el apurar a las mujeres que se encuentran en trabajo de parto generá en el feto una agresión! Mas bien, aquellas mujeres que son inducidas o aceleradas con Oxitocina. Pero cómo, bueno, la oxitocina la madre del amor (en su tiempo claro) al ser aplicada POR QUE SI! genera desconfianza y falta de APEGO! y personas mucho más hostiles!  De acuerdo a este estudio de  la psicóloga Jennifer Bartz de la Escuela de Medicina Monte Sinaí de Nueva York. Es posible,y al leer por completo el articulo, uno medita y dice..efectivamente esto se puede dar!

Por tanto, no es de extrañar amig@s míos, muchos muchos muuuuuuuuuuuuuuuuuuchos vínculos materno-filiales quebrados, y que de acuerdo a los estudios de APEGO, (que no hablaré de eso ahora) pero ustedes entienden todos sus beneficios...por qué ha de extrañarnos todos los problemas que vivimos día  a día, si desde el parto estamos agrediendo a los humanos. Sin contar, lo complejo que resulta el uso desmedido de Oxitocina, la gran cantidad de Sufrimientos fetales agudos y que otro estudio demuestra que estos pequeños que han pasado un SFA tienen mayor probabilidad de suicidarse en un futuro....

Pero de eso tambien hablaremos otro día...

Nada más que decir, que aquellas que luchamos a diario por lo humano, que vemos a una persona frente a nosotros NO UN NUMERO DE CAMA y que damos día  a día lo mejor...no bajen la guardia, que la revolución de lo humano necesita más profesionales como tú, como yo..que amen su profesión y que se la jueguen por sus pacientes! 


 Mi revolución es una revolución del amor (Patch Adams)

19 jul 2012

Oxitocina ¿ Hormona del Amor o del Apuro?


Sí, ya sabemos que la oxitocina , es la hormona popularmente conocida como "del amor" debido a que se relaciona fisiologicamente con este, pero últimamente al igual que todo en nuestras vidas...es mejor denominar la hormona de los "Apurados" de aquellos que no respetan ni dejan a una gestante a sus tiempos.. ¿o es muy tonto lo que estoy diciendo? 

Es verdad, que existen casos que requieren una Inducción, una pequeña ayudita, lamentablemente el sistema público esta ABUSANDO de ello, y parece que nuestro tiempo es oro y tan corto que lees una tras otra ficha inducciones sin necesidad patologica para ello.. por qué inducir a las 37 semanas de gestación si no existe patologia concominante que afecte a madre o feto...pues claro, si sale antes nos queda una cama desocupada, para otra pobre mujer que llegará con las ilusiones de un parto completamente humanizado que terminara 100 % intervenido, ¿o no? Y no es una realidad sólo en mi país, sino un pandemia, sí PANDEMIA esto del abuso de la oxitocina.


La utilización de oxitocina para inducción al parto debe realizarse estrictamente por razones médicas, no por conveniencia!!!!!!!  ya paren de correr y apurar todo como si esto fuera una maratón...

El uso de la oxitocina sintetica, debe ser ajustado de acuerdo a los requerimientos de cada una de las pacientes,  adecuar las dosis hasta que las contracciones sean semejantes a las del parto normal. Y si las contracciones corresponden ya de manera natural a las del parto normal, ¿por qué  lo inducen?  me pregunto a diario, semana tras semana, que explico  a las pacientes gestantes que desean cero intervención..."lo siento pero acá no es así...ni modo" (no, no quiero decir eso...resultaría irritante para amb@s) 

Algunos estudios han demostrado la relación de trastornos de personalidad y abuso de oxitocina.... pero eso lo dejaremos para la proxima entrada...



 El hecho de no poder decir algo, no implica que uno no quiera decirlo.


10 abr 2012

Como pasa el tiempo


Pensar que fue ayer cuando estaba tocando puertas en mi tierra para trabajar en mi amada profesión, van 6 meses, completamente satisfactorios...

Aún no determino si empezar otro blog o seguir acá, pués de intern@ no me queda nada jajaja xD lo divertido es que ahora estoy del otro lado, y a los intern@s que llegan uno debe siempre ayudar, jamás olvidar que has pasado por lo mismo que ellos! ustedes tampocon lo olviden, miren que el delantal no se ensuciará o desteñirá por ser amables :)


13 feb 2012

Gracias...

La gratitud, el agradecimiento, dar las gracias, no importa las palabras que utilices todo significa lo mismo, felices. Todos deberíamos ser felices dar gracias por los amigos por la familia, alegrarnos de estar vivos, nos guste o no.

Puede que no tengamos que ser felices, puede que la gratitud no tenga nada que ver con la alegría, puede que ser agradecido signifique estar contento con lo que tienes, apreciar las victorias, admirar la lucha que implica seguir viviendo, quizás estamos agradecidos por lo que nos resulta familiar y puede que por las cosas que no sabremos nunca. Al final del día el simple hecho de tener el valor de no derrumbarnos, es suficiente motivo para celebrarlo.

A pesar de un día o mil turnos pesados...de esos que quieres matar a todos...a pesar de eso, siempre se disfruta el hacer bien el trabajo, tengo muy claro que tipo de obstetra quería ser y quiero seguir empeñándome en ser mejor día a día, ahora como dueña del turno, ahora como responsable de todo lo que pase...un simple gracias a Dios por ser tan feliz en esta labor, no hay no existe mayor regalo al termino de la jornada que ver a un trinomio felices por su nuevo hij@ y saber que fuiste parte de "eso" de todo un proceso donde escuchaste mil veces "no seré capaz" pero vaya que si son capaces...el amor por la profesión, el amor de esa madre y padre por su hij@ es mucho mucho más fuerte.


Gracias

1 ene 2012

Feliz año nuevo!!

EXITO Y FELICIDAD!!!!

PD: ya sé debo la entrada de estos últimos meses jajaaja

13 sept 2011

de interna a profesional






simplemente....Matrona.-

PD: Pronto un nuevo blog.

31 ago 2011

FELIZ DIA DE LA MATRONA!


Simplemente, felicidades a cada una de las profesionales de Chile en nuestro día...y alrededor del mundo!

19 ago 2011

Me vale...

Luego de mil años jajaja, nunca tanto....quiero decir que estoy agotada, que todo vuelva a la normalidad..POR FAVOR!

21 jul 2011

Cansada

Cansada de toda la situación actual, contando los días y se hace eterno!

PD: Ixha si lees esto jajaja...es imposible postear en tu blog!

28 jun 2011

Triller masivo por la educación Chilena

Un aplauso para los estudiantes del area de salud (delantales y trajes de pabellon que aparecen) las educadoras de parvulos (que tb se ven con sus trajes) los ingenieros y arquitectos con sus cascos...etc, etc (aquellos que ven ahi son de la U.de Chile)que bailaron representando a los estudiantes universitarios Chilenos =D "La educación es un derecho, para el gobierno un privilegio" jaja.

Movilización estudiantil del 2011

Los días han sido de furia de los estudiantes, que están fijos en que la educación en mi país sea gratuita... Por supuesto, que un país donde todo el mundo tiene acceso a educarse y de forma libre y gratuita, será un país desarrollado y con igualdad de oportunidades.


Encuentro toda la razón que nuestros aranceles son uno de los más caros del mundo, donde estudiar significa "TOMAR UN CREDITO" si no tienes el dinero para cubrir los costos, donde si en la PSU (una prueba que da un puntaje y define que estudiarás, a mayor puntaje es más facil ingresas a las Universidades Públicas, sino pues, te vas a una PRIVADA, que por supuesto son mucho más caras) aparte te va mal, debes esperar todo un año para volver a rendir , mientras tanto...ves como tus compañeros estudian y tú te quedas tirandoté los huevos....en buen chileno jaja.


Lamentablemente, en mi país, todo sale un ojo de la cara, no creo que difiera mucho de otros lugares... Saben ustedes , que al terminar una carrera universitaria el 70% de los alumnos de este país (si no es mucho más) esta ENDEUDADO en más de 12 millones de pesos chilenos... por lo cual, siendo muy sincer@ terminarás de pagar tus créditos hasta que jubiles... pero creo que es un modo de salir adelante y si aceptas esas condiciones, pues bien a colocar el hombro. Mi padre dice que mi deber es sólo estudiar, es mi realidad, pero conozco la de muchos dondé no tienen ese apoyo y el "deber a estudiar" no existe y ni siquiera pueden soñar que lo lograrán.


Imaginen que el SALARIO o SUELDO MINIMO es de 170 (por ejemplo) y el arancel más bajo sale unos 140... =O

Actualemente, aquellos alumnos con buenos puntajes, si optan por estudiar PEDAGOGIA, obtiene una beca que va del 60 al 100% del costo del arancel, además si tiene un puntaje fantastico, a esa beca se suma una pasantia en el extranjero, con la pequeña letra chica de que debes TRABAJAR PARA EL ESTADO por 5 años minimo. Gran idea, para fomentar y formar buenos profesores y a la vez mejorar la educación del país.


Yo me pregunto, por qué razón , no hacen lo mismo para los cientos de estudiantes de la salud, no importa si son Obstetras, enfermeras, medicos, kines, etc.... por qué no hacen algo similar, y de pasada mejoramos la salud publica del país, dondé el 90% de los egresados de cualquier área de la medicina, se va a trabajar a sistema privado, siendo sólo un 10% aquellos que OPTAMOS por servir a nuestra gente y mejorar la calidad de atención de la salud para aquella gente que no puede pagar clinicas privadas... encuentro que sería un gran plus para inyectar gente MOTIVADA en laburar al servicio del país...y no al servicio de "Mi bolsillo".


Bueno volviendo al punto, de las marchas por una educación de calidad... no las rechazo, he participado de ellas y espero que algo en buena parte se logré, no por mí, sino por aquellos que vienen atrás, los más jovenes (uy que viej@ sono eso jajaja) XD


Dejo este video :
Hay razones para creer en una educación pública y de calidad...
yo también lo creo!!!


11 jun 2011

7 jun 2011

Ginecología natural ???




Bueno, sin duda que la Gine es algo natural, el que diga que no lo és , que pase el ramo o la catedra de nuevo, un tema de mujeres para mujeres que trabajamos con mujeres...

Todo tiempo pasado fue mejor y sin duda la industria farmacéutica y mas la medicina actual, nos llenan de sintéticos para apalear todo y no existe diagnóstico certero sin mil exámenes y por supuesto, nos hemos olvidado de aquello que decía la abuela, la tatara abuela y sobre todo...de esas costumbres y cosas varias que hacian sentir mejor a las personas y sus comunidades, aún cuando sea parandose en dos patas, pero vaya que bueno era!

La ginecologia natural, es algo que va muy en boga con la actualidad, por la simple necesidad del ser humano de volver a lo básico, regresar a lo “natural” y no quiero sonar redundante, pero realmente es así, cada día nos encontramos con más terapias “naturales”, con más partos “naturales” (como si el parto en sí no fuera natural ¬¬ y muchas han de reír, pero el parto no vertical y el típico que atendemos "de natural ", sí! ese natural con episiotomías, con Peridural, natural con óxido nitroso, "natural" sin dejar que se levanten, "natural" con rotura de membranas para acelerar el parto ya que quedan menos camas, etc... ) de natural que piensan? Jaja, y por esa razón que pregonamos y damos a exigir a las madres el tener un parto “NATURAL” en fin, lo dije, lo repito, volver a lo natural.

Esto de la gine natural, trata simplemente en que la mujer conozca su cuerpo y no se quede sólo con lo que le dice su gine o matrona de consultorio, claro ell@s , nosotr@s, metemos literalmente “Mano en el asunto” , pero si te digo que tienes una vagina con espinas internas y que tu cuello parece un clavo, por supuesto que se quedara con eso, el profesional lo dice..jaja. Por eso, la idea es que las mujeres reconozcan su estado, su cuerpo de manera correcta y de volver a implementar todo AQUELLO QUE NOSOTROS POR TENER Y ASUMIR TODO COMO METODO CIENTIFICO NO NOS GUSTA NADA, me refiero a las recetas caseras, a los secretos tradicionales de diversos pueblos y etnias que eran valorados y muy buenos, a través de la herbolaria o las hierbas...en simples palabras reemplazar los "correctos" cientificamente probados AINES,de la marca y laboratorio que yo te indico, para la “dismenorrea” o naturalmente conocida como “dolores mentruales o cólicos mesntruales” por algo calentito sobre tu zona del bajo vientre y tomar infusiones de manzanilla o valeriana y no en el día de dolores sino antes....en España este proceso de volver a la gine natural se conoce como: Ginecología Fitoterápica.

Volver a lo natural:

Volver a contar el calendario o ver el espesor de.... o me tomo una minipildora...

Volver a tomar manzanilla en ves de un buen coctel de pastillas para disminuir dolores tipicos de las mujeres.

Volver a ver por el espejo aquello que todas tenemos de la más linda a la más fea y que no sólo la vean en el control jajajaja...

Volver a ....lo natural.-

Espero gustara esta entrada bastante curiosa, resongona pero ciertamente a mi juicio y va muy de cerca “Interesante” jajajajaja.

3 jun 2011

BABIES - Official Trailer [HD]

=)

16 may 2011

25 abr 2011

Lecciones que la vida me ha enseñado.

Uno nace y simplemente de repente te mueres, es lo único obvio de la vida, el resto millones de sorpresas, y como buenos humanos que somos, nos tropezamos más de una vez con la misma piedra... ¿extraño no? pero es así.

Hoy comparto con ustedes la columna de una gran periodista, que la escribio a los 90 años!!! y creó que se tardo unos 60 en darse cuenta de todo eso... ¿En que momento nos damos cuenta que debemos vivir? suena raro, pero la vida en especial para los hospitalarios a veces se torna muy "monotona y rutinaria" y ni siquiera te das cuenta cuando tu día a día se convierte en algo así: "me despierto, me ducho, con suerte desayunas, cojes tus cosas y partes, recibes el turno, que pasen las horas y haces un protocolo tras otro, entregas tu turno y regresas a casa, hablas de tu dia y aburres del bendito hospital y te duermes..." NO ME DIGAN QUE NO HAN PASADO POR ESO! y cuando uno ve el "film" donde somos protagonistas, de aquello pensamos: "adoro mi labor, pero ¿donde quedo mi vida?"

Destacaré lo que más me ha gustado de sus lecciones de vida...


1. La vida no es justa, pero aún así es buena.

2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño.

3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.

4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.

5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.

6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.

7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar.

9.. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.

10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar.

13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su travesía.

14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.

15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.

16. Respira profundamente. Esto calma la mente.

17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.

18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.

19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.

20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un " no" por respuesta.

21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.

22. Prepárate de más y después sigue la corriente.

23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.

24. El órgano sexual más importante es el cerebro.

25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tú.

26. Enmarca todo llamado "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"

27. Siempre elige vida.

28. Perdónale todo a todos.

29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe.

30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.

31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.

32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.

33. Cree en los milagros.

34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer.

35. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.

36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa--- morir joven.

37. Tus niños sólo tienen una niñez.

38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.

39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, rápido arrebataríamos de regreso los nuestros.

41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

42. Lo mejor está aún por llegar.

43. No importa cómo te sientas... levántate, arréglate y preséntate.

44. Cede.

45. La vida no está envuelta con una cinta, pero sigue siendo un regalo.

46. Los Amigos son la Familia que nosotros mismos escogemos.



Escrito por Regina Brett, 90 años, de "The Plain Dealer", Cleveland , Ohio. USA.